Las mejores tecnicas para superar el miedo escenico

Entre las razones mas comunes que pueden causar el miedo escenico estan:

-miedo a las CRÍTICAS-miedo al FRACASO
- ANSIEDAD al sentirse el centro de atención
- demostrar IGNORANCIA del tema a tratar- miedo a las posibles REACCIONES NEGATIVAS de los espectadores- temor a la pérdida del PRESTIGIO

Ahora bien, tener miedo en los momentos previos a una exposición pública es algo natural propio del ser humano. Por esta razón no deberíamos ser excesivamente críticos con nosotros mismos, ni considerarnos como una persona débil o insegura.

Posiblemente, la mejor manera de vencer el miedo es con una preparación adecuada. Es muy aconsejable trabajar y ensayar rigurosamente la intervención

 

Cuando se domina el tema de la exposición, las posibilidades de cometer fallos se reduce notablemente, lo cual genera confianza y disminuye el citado nivel de ansiedad.

Suele resultar muy útil mantener una mentalidad positiva antes y durante la intervención, es decir, imaginarse la enorme satisfacción que nos produciría obtener un gran éxito

La autoestima baja en los adolescentes...

  La autoestima baja viene a ser un gran problema porque esa persona se siente inferior a las demás, se desprecia así mismo, no valora sus logros, todo le decepciona, le disgusta no tomar buenas decisiones, se siente solo, cae en el abandono, crea ideas negativas de su personalidad, huye de sus problemas, no los puede enfrentar.

                             

Una baja autoestima se origina por:

• El mal trato de los padres a los hijos.
• Las heridas emocionales que tiene una persona.
• El desprecio a los jóvenes por parte de personas mayores.
•  No hay una buena comunicación entre compañeros.

Beneficios de la educación física en la adolescencia

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribución al desarrollo integral de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

La bipolaridad en los adolescentes

Los adolescentes con un desorden bipolar pueden sufrir cambios de humor que fluctúan entre extremadamente altos (maniacos) y bajos (deprimidos). Los altos pueden alternar con los bajos, o la persona puede sentir los dos extremos al mismo tiempo El desorden bipolar usualmente comienza en la vida adulta. Aunque es menos comun, puede ocurrir en la adolescencia y raras veces en la niñez.

 

Esta enfermedad puede afectar a cualquiera; sin embargo, si uno o ambos padres lo padecen hay mayor posibilidad de que los hijos la desarrollen.

 

En los adolescentes, la historia familiar, el abuso de drogas y alcohol puede también estar asociado con este padecimiento.

 

SíNTOMAS

 

• Cambios de humor severos en comparación con otros jóvenes de la misma edad y ambiente. (sentirse demasiado contento, o estar demasiado irritable, enfadado, agitado o agresivo).
• Altas poco realistas en la autoestima, ejemplo: el adolescente que se siente todopoderoso o como un superhéroe.
• Hablar excesivamente .
• Distracción, la atención pasa de una cosa a otra constantemente.
• Comportamiento arriesgado, competitivo, tal como abuso del alcohol, drogas, el guiar temerario y descuidado, promiscuidad sexual.

Estudiantes acusados de abuso sexual dentro de escuela

Tres adolescentes enfrentan cargos de abuso sexual por presuntamente obligar a una joven a realizar un acto sexual en una escalera de la escuela.
Los fiscales alegan que los adolescentes amenazaron con golpear a un amigo de la víctima de 16 años de edad, si no realizaba sexo oral.

El incidente ocurrió alrededor de las 2:30pm del pasado martes en la escuela “Lincoln Park High School”, dijeron las autoridades.
Los tres adolescentes fueron arrestados y enfrentan cargos de delito menor de abuso sexual.
Jewvon Davis, de 19 años de edad, de la cuadra 1300 de N. Cleveland se entregó a la policía y compareció ante el tribunal el domingo. Kenneth Esco, de 19 años, de la cuadra 1400 de N. Sedgwick, y un menor de 17 años de edad, también fueron detenidos, dijo la policía.
Un portavoz de las Escuelas Públicas de Chicago dijeron que están cooperando con la investigación policial.
El lunes la escuela permanecerá cerrada con motivo de la conmemoración del natalicio de Abraham Lincoln.

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Estudio demuestra que homosexualidad es enfermedad y puede curarse

La investigación –basada en más de 200 casos– explica cómo los hombres y mujeres homosexuales son capaces de ser “predominantemente heterosexuales” luego de una psicoterapia ofrecida en su gran parte por organizaciones religiosas.
Según el Dr. Spitzer –profesor de psiquiatría en la Universidad de Columbia en Nueva York–, aunque la mayoría de homosexuales se declaran seguro de sus preferencias sexuales, otro grupo preferiría adoptar un estilo de vida heterosexual.
“Considero que las personas que se sienten angustiadas por su homosexualidad tienen todo el derecho de llevar a cabo esta terapia”, afirmó el experto y agregó que “en algunos de los sujetos, los reportes de cambio en la orientación sexual fueron sustanciales y creíbles”.
Los 200 pacientes que participaron en el estudio –143 hombres y 57 mujeres– provinieron principalmente de Estados Unidos y Canadá, pero otros de Europa.
Según el psiquiatra, “este estudio nos da evidencia de que hombres y mujeres homosexuales son capaces de cambiar su orientación sexual. Casi todos los participantes manifestaron cambios sustanciales en su orientación, y no sólo en una supuesta ‘actitud’”.

Riegos y complicaciones en embarazos precoces

Debido a que la adolescente esta todavia en desarrollo y crecimiento, es importante saber que la pelvis aun esta creciendo, asimismo el canal del parto no tiene el tamaño definitivo, por lo que las madres adolescentes presentan desventajas biologicas y tienen mas problemas en el parto

Se observa que el riesgo de presentar complicaciones esta en relacion con la edad materna, siendo mayor si la edad de la mujer embarazada es menor de 15 años.


Complicaciones prenatales

• Anemia
• Hipertensión inducida por el embarazo
• Enfermedades de transmisión sexual

Complicaciones generales

• Embarazo pretérmino
• Parto prolongado
• Complicaciones intraparto
• Recien nacido de bajo peso al nacer
• Malformaciones congenitales